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木耳 避免肌肤粗糙
木耳含丰富的维他命和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的货架。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维,很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以,可多吃一些,木耳加枣子的煎汁,效果加倍。
hjewkej
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